Qua những câu chuyện thành công tuyệt vời từ những người tìm thấy động lực của mình và dùng nó để vươn tới thành công.
Có động lực, có sự thích thú để làm việc với niềm đam mê, với một mục tiêu xác định cho bạn năng lượng và khả năng để làm những thứ người khác có thể nhưng họ không làm. Nếu bạn được thúc đẩy, không những bạn làm nhiều giờ hơn, mà còn có được năng suất và tập trung vào những giờ bạn làm. Nếu không có động lực thúc đẩy từ bên trong mỗi ngày, làm việc và lê lết qua những nhiệm vụ hàng ngày liệu rằng điều này có dẫn bạn đến với con đường kết thúc mục tiêu?
Bạn chấp nhận một cuộc sống bình thường, hay có động lực làm điều gì đó bằng cách học hỏi, luyện tập và tự tạo ra?
Hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu 15 cách để tìm động lực, điều mà Tony Robbins, Mẹ Teresa, và Elon Musk của thế giới có.
15 cách để tạo động lực cho bản thân.
1. Viết giấc mơ lớn nhất của bạn lên một tấm bảng lớn.
Giấc mơ của bạn và những mục tiêu táo bạo nên viết ở chỗ bạn có thể thường xuyên thấy chúng. Tôi có một chiếc bảng trắng ngay bên cạnh bàn làm việc. Trên bảng là những mục tiêu lớn, mục tiêu trong tuần và trích dẫn thúc đẩy tinh thần.Nó giúp tôi hướng tới mục tiêu, duy trì sự tập trung và ngăn ngừa những thứ làm sao nhãng.
2. Chỉ tập trung vào ngày hôm nay
Bạn có thể lo sợ khi nghĩ về tương lai hoặc hối hận vì quá khứ. Thật là tồi tệ khi người khác đang làm việc thì bạn đang lo lắng và nghĩ về một vị trí khác trong cuộc sống.
Lo lắng không hề tốt. Nếu bạn thật sự muốn thành công, bạn cần phải học cách để tập trung đầu óc vào hiện tại. Làm những việc bạn có thể làm ở hiện tại, tiếp tục dự án đang làm, hoàn thành mục tiêu và nhiệm vụ ngày, và bạn sẽ làm những việc lớn hơn, những mục tiêu lâu dài và cả những giấc mơ.
3. Chỉ nên có 3 việc cần phải hoàn thành trong danh sách những việc cần làm
Đừng cố gắng và lấp đầy một ngày của bạn với quá nhiều thứ. Chắc chắn là bạn có thật nhiều thứ để hoàn thành, nhưng chỉ nên có 3 và chỉ 3 nhiệm vụ quan trọng nhất phải hoàn thành. Tập trung vào chúng đầu tiên. Khi chúng được hoàn thành, và chỉ khi chúng được hoàn thành mới được phép chuyển qua việc khác.
Rất nhiều người ôm đồm quá nhiều thứ. Kết quả là họ bị chìm ngập trong đó và mất hết động lực, và không có việc gì được hoàn thành.
Nếu bạn tập trung, bạn sẽ giữ được động lực, nếu bạn làm được nhiều việc, bạn sẽ đến đích nhanh hơn.
Nếu bạn tập trung, bạn sẽ giữ được động lực, nếu bạn làm được nhiều việc, bạn sẽ đến đích nhanh hơn.
4. Rèn luyện tính kỉ luật
Kỉ luật rất cần thiết. Khi mọi thứ ở trong nề nếp cũng chính là lúc bạn giành được tự do. Chúng ta giành tự do để hoàn thành nhiều việc hơn, để cải thiện và để loại bỏ sự hối tiếc từ cuộc sống của mình.
Khi bạn chỉ tập trung vào ngày hôm nay, chỉ làm những việc phải hoàn thành ngay hôm nay. Nhưng sự kỉ luật cần được luyện tập mỗi ngày.
Khi bạn chỉ tập trung vào ngày hôm nay, chỉ làm những việc phải hoàn thành ngay hôm nay. Nhưng sự kỉ luật cần được luyện tập mỗi ngày.
Khi phóng viên hỏi MVP về quan điểm của Steve Nash, Anh có thường xuyên rèn luyện sự phát triển không, anh ấy nói ” Mỗi ngày. Tôi không bao giờ ngừng luyện tập, bởi vì tôi biết nếu tôi bỏ qua 1 lần, tôi sẽ cho bản thân lí do để bỏ lỡ lần khác.
Nếu bạn tiếp tục luyện tập sự lười biếng và phân tâm, bạn sẽ chẳng nhận được một kết quả nào khác ngoại trừ thất bại và sự hối hận. Luyện tập để tạo nên thành công bằng cách làm những việc người thành công làm mỗi ngày: Họ duy trì nguyên tắc.
Ghi nhớ, làm nó một ngày một lần. Đừng để bị chìm ngập trong vĩnh cửu khi hiện tại chỉ cần sự chú tâm của bạn.
5. Tạo một môi trường đầy cảm hứng
Môi trường của bạn phải thúc đẩy bạn. Bao quanh bạn nên là những hình ảnh tạo động lực cho bạn, nhưng cũng cần sạch sẽ, ngăn nắp. Sự thật là sự lộn xộn sẽ làm ảnh hưởng tới suy nghĩ của bạn, nó còn có thể làm đình trệ khả năng làm việc của bạn nếu ở trong một nơi bừa bộn.
Trang trí môi trường làm việc của bạn theo ý thích. Dùng một chút tiền cho một chiếc bàn đẹp nếu bạn thích, nhưng phải đảm bảo rằng nơi làm việc sẽ truyền cảm hứng và thúc đẩy bạn. Đây là nơi điều kì diệu sẽ xảy ra. Đây là nơi bạn nên dành thời gian nhiều nhất. Vậy nên chắc rằng nó hảnh hưởng tích cực tới bạn.
6. Có một danh sách trích dẫn gần bàn học và chỗ ngủ
It’s not the critic who counts… vinh quang không phụ thuộc vào số lần bạn sai lầm….Những câu trích dẫn nổi tiếng của Theodore Roosevelt luôn luôn gần gũi. Viết nó trong sổ của bạn, hoặc dán vào gương trong nhà tắm, hoặc ở chỗ ngủ. Tôi luôn luôn có những câu trích dẫn truyền động lực, nó giúp tôi tập trung, lạc quan và nhận ra rằng thành công không đến ngay lập tức. thành công cần làm việc chăm chỉ, cống hiến và rất nhiều sự hi sinh.
Nếu “làm nó” dễ, mọi người đều sẽ làm. Đó là lí do tôi kính trọng tất cả những người khởi nghiệp, điều này cần sự can đảm và liều lĩnh trong thương trường.
7. Tập thể dục mỗi ngày
Một phần để duy trì động lực là tránh những suy nghĩ tiêu cực. Có một hình thể cân đối không chỉ từ hình ảnh và năng lượng mong muốn.
Đối với nam giới, cân đối hình thể giúp bạn tăng mức độ của testosterone tự nhiên. Vậy hãy đến phòng gym ít nhất 4 lần một tuần và ra ngoài, tham gia hoạt động.
Đối với nam giới, cân đối hình thể giúp bạn tăng mức độ của testosterone tự nhiên. Vậy hãy đến phòng gym ít nhất 4 lần một tuần và ra ngoài, tham gia hoạt động.
8. Thiết lập những mục tiêu nhỏ và đo lường chúng
Bạn sẽ có những giấc mơ lớn- và chắc chắn rằng chúng rõ ràng nhất có thể- nhưng chúng cần được chia nó thành những mục tiêu nhỏ hơn. Làm cho những mục tiêu đó đo lường được và có thể đạt được trong tương lai.
Mọi thứ có thể đo lường được để bạn biết mức độ liên quan của vị trí bạn đang đứng với nơi mà bạn muốn đến. (MỌI THỨ)
Mọi thứ có thể đo lường được để bạn biết mức độ liên quan của vị trí bạn đang đứng với nơi mà bạn muốn đến. (MỌI THỨ)
9. Làm việc trong 90 – 120 phút, xen kẽ với các hoạt động khác
Công việc của bạn có cường độ lớn, có kế hoạch và tập trung. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bạn có thể làm việc trong khoảng 90 phút, nhưng có xu hướng mất tập trung sau 90 phút.
Một trong những cách tốt nhất để lấy lại sự tập trung là tham gia hoạt động nào đó. Chất endorphins được giải phóng bằng việc đi bộ nhanh hoặc chạy nhanh sẽ giúp bạn lấy lại không chỉ năng lượng mà cả sự tập trung.
Một trong những cách tốt nhất để lấy lại sự tập trung là tham gia hoạt động nào đó. Chất endorphins được giải phóng bằng việc đi bộ nhanh hoặc chạy nhanh sẽ giúp bạn lấy lại không chỉ năng lượng mà cả sự tập trung.
10. Đừng làm việc trong một dự án nhỏ
Không thiết lập mục tiêu nhỏ, thứ không làm bạn thích thú. Bạn cần phải thích thú với những việc bạn cần phải hoàn thành. Nếu nó không làm bạn thích thú, làm sao bạn có động lực?
11. Dọn dẹp một lần một tuần
Dọn dẹp nhà cửa và nơi làm việc của bạn một lần một tuần. Loại bỏ những thứ lộn xộn, bẩn thỉu ra khỏi cuộc sống của bạn nếu bạn muốn giữ lại động lực.
12. Có một kì nghỉ nhỏ hàng tháng
Trong khi sự hối hả và cực nhọc của việc tạo ra thứ gì đó. Ví dụ: cuộc sống của một người khởi nghiệp – có thể khó khăn và cần thiết, nó cần “những chấn động nhỏ”. Đương nhiên, cho bản thân mình, cách tốt nhất là cho mình những cú chấn động, tôi cần phải tập trung, bị hối thúc mỗi ngày và hoàn thành những việc lớn.
Bạn không cần phải dùng quá nhiều tiền, nhưng bạn nên nghỉ ngơi một lần mỗi tháng. Đi đến địa điểm nào đó, nhưng làm bất cứ thứ gì thoát ra khỏi lịch trình của bạn. Điều đó không chỉ giúp bạn tái tạo năng lượng mà còn giúp bạn tăng khả năng sáng tạo.
Mang theo một cuốn sổ và một cuốn sách trong chuyến đi của bạn.
Bạn không cần phải dùng quá nhiều tiền, nhưng bạn nên nghỉ ngơi một lần mỗi tháng. Đi đến địa điểm nào đó, nhưng làm bất cứ thứ gì thoát ra khỏi lịch trình của bạn. Điều đó không chỉ giúp bạn tái tạo năng lượng mà còn giúp bạn tăng khả năng sáng tạo.
Mang theo một cuốn sổ và một cuốn sách trong chuyến đi của bạn.
13. Đọc nhiều
Người giỏi thường hay đọc. Những quyển sách là bạn tri kỉ của họ. Kiểm tra “The Gates Notes” đó là trang web cá nhân của Bill Gates, chứa đầy nội dung những ghi chú mà ông ấy đọc được.
Trong tất cả các nghiên cứu của tôi về những người giỏi, họ có thể là chính trị gia, khởi nghiệp, hoặc phát xít, kiến thức là thứ họ luôn khao khát. Nếu bạn muốn giỏi hơn trong tương lai, hãy đọc ngay bây giờ.
Trong tất cả các nghiên cứu của tôi về những người giỏi, họ có thể là chính trị gia, khởi nghiệp, hoặc phát xít, kiến thức là thứ họ luôn khao khát. Nếu bạn muốn giỏi hơn trong tương lai, hãy đọc ngay bây giờ.
14.Viết nhật kí hàng ngày
Dùng một tuần để ghi lại về khi năng lượng của bạn và động lực ở mức cao nhất. Chúng có thể là mẫu. Biến những mẫu đó thành lợi thế của bạn.
Làm nhiệm vụ quan trọng nhất trong khi năng lượng của bạn ở mức cao.
Nhật kí sẽ giúp mọi thứ rõ ràng. Dễ để tìm thấy động lực khi đầu óc bạn sáng suốt và con đường đến với mục tiêu của bạn thì tốt đẹp.
Làm nhiệm vụ quan trọng nhất trong khi năng lượng của bạn ở mức cao.
Nhật kí sẽ giúp mọi thứ rõ ràng. Dễ để tìm thấy động lực khi đầu óc bạn sáng suốt và con đường đến với mục tiêu của bạn thì tốt đẹp.
15. Giành chiến thắng trong chận chiến tinh thần
Trong cuốn sách ” Think and Grow Rich” của Napoleon Hill gần đây đề cập đến cuộc chiến trong đầu mỗi chúng ta. Người giàu nghĩ luôn nghĩ theo cách đó, không nhất thiết phải quá tham lam trong tất cả mọi trận chiến nhưng cần chắc chắn giành chiến thắng trong trận chiến tinh thần của chính mình.
Những suy nghĩ trong đầu bạn nên chỉ giúp đỡ bạn trên cuộc hành trình của mình, chúng ta nên giảm thiểu điều đó. Bây giờ, bạn có thể nghĩ” Làm sao tôi có thể điều khiển tất cả suy nghĩ đến từ đầu của mình”. Bạn không thể điều khiển những thứ gì đến, nhưng bạn có sức mạnh để tập trung vào điều quan trọng.
Lấp đầy suy nghĩ của bạn với sự sáng tạo, tích cực và tham vọng. Đừng để năng lượng cho những sợ hãi và lo lắng. Chúng không làm được gì nhưng chúng đẩy bạn ra khỏi mục tiêu của mình.
Tặng thêm: Hạn chế những tác nhân tiêu cực
Tôi có một ứng dụng trên máy tính của mình có tên gọi “Freedom”. Nó tắt mạng và tất cả những mạng xã hội trong thời gian tôi ra quyết định. Tôi bật nó mọi lúc tôi làm việc và viết để đảm bảo rằng tôi không xao nhãng.
Tôi có một ứng dụng trên máy tính của mình có tên gọi “Freedom”. Nó tắt mạng và tất cả những mạng xã hội trong thời gian tôi ra quyết định. Tôi bật nó mọi lúc tôi làm việc và viết để đảm bảo rằng tôi không xao nhãng.
Nếu mạng xã hội làm phiền bạn, thiết lập tweets, bài đăng hoặc chia sẻ ứng dụng như Hoosuite, và tính tò mò không phải lúc nào cũng tốt cho bạn.
Nếu không có điều gì làm phiền bạn, bạn không có lựa chọn nhưng có thể làm việc.
Nếu không có điều gì làm phiền bạn, bạn không có lựa chọn nhưng có thể làm việc.
-ST-
Tham khảo: 15 Ways To Wake Up With Motivation